Leben mit MS

Der MS aktiv begegnen

Multiple Sklerose Betroffene werden ständig aufs Neue mit den grösseren und kleineren Fragen und Herausforderungen des Alltags konfrontiert. Im Folgenden finden Sie einige Hinweise, wie Menschen mit MS zusätzliche Belastungen vermeiden können:

  • Ignorieren Sie nie Veränderungen Ihrer MS-Symptome oder das Auftreten einer neuen Symptomatik. Sofortige Massnahmen können das Ausmass eines möglichen Multiple Sklerose Schubes reduzieren.
  • Vermeiden Sie unnötigen Stress! Er führt zu einer Dauerbelastung, die sich negativ auf die Multiple Sklerose und die Seele auswirken kann.
  • Geniessen Sie Alkohol nur in Massen.
  • Versuchen Sie, auf das Rauchen zu verzichten! Man muss nach dem heutigen Kenntnisstand davon ausgehen, dass Rauchen die Progression der MS beschleunigen kann.
  • Bevor die Augen müde werden, sollten Sie Fernseher und PC abschalten. Sehstörungen gehören zu den häufigsten Multiple Sklerose Symptomen. Ihre Augen werden es Ihnen danken, wenn Sie sie nicht überstrapazieren!
  • Meiden Sie übermässige Hitze wie in der Sauna und ausgiebige Sonnenbäder, denn Hitze kann zu dem sogenannten Uhthoff-Phänomen, einer Verstärkung der MS-Symptome aufgrund von Wärme, führen. Tasten Sie sich am besten langsam an jenes Ausmass heran, bei dem Sie sich noch wohlfühlen! Auch bei Kälte ist Vorsicht geboten. Sie wird zwar meist besser vertragen, doch setzt man sich leicht einer Erkältungsgefahr oder Blaseninfektion aus.
  • Machen Sie sich niemals selbst für Ihre Multiple Sklerose verantwortlich und versuchen Sie nicht über schlimmste Eventualitäten nachzudenken.

Achten Sie auf mögliche MS-Symptome, meiden Sie Stress, Alkohol und Nikotin, verzichten Sie auf übermässige Hitze und gönnen Sie Ihren Sinnesorganen gelegentlich Ruhe. Wer einige Dinge in seinem Alltag beachtet, leistet einen grossen Beitrag für sein Leben mit MS und seine persönliche Lebensqualität.

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